Branche Gymnastik

Gymnastik

Gymnastik hat sich mit der Zeit stetig weiterentwickelt, weshalb es inzwischen sehr viel Gymnastikarten gibt, wie beispielsweise Aerobic, Pilates (auch Pilates-Methode genannt), Beckenbodengymnastik, Funktionsgymnastik und die holistische Gymnastik. Des Weiteren gibt es noch Wassergymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Krankengymnastik bzw. Physiotherapie, rhythmische Gymnastik sowie die ästhetische Gruppengymnastik. Das Aerobic ist ein sogenanntes dynamisches Fitnesstraining. Aerobic wird in der Regel in der Gruppe ausgeführt. Meistens werden bei dieser Gymnastikart rhythmische Bewegungen zu Musik gemacht. Die Grundelemente des Aerobic sind in erster Linie stärkende Übungen für Ausdauer und Koordination. Die Gymnastikübungen der Aerobic werden häufig in einer Choreografie zusammengestellt. Die Gymnastikübungen werden dann im Aerobickurs den Schülern vom Gymnastiktrainer präsentiert. Gymnastiklehrer für Aerobic werden auch als Aerobic-Trainer bezeichnet. Pilates wird in den meisten Fällen dem systematischen Ganzkörpertraining zugeordnet. Pilates wird vor allem zur Kräftigung der Muskulatur eingesetzt. Meistens geht es bei Pilates-Übungen um die Stärkung von Beckenbodenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur.

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Weitere Infos über die ästhetische Gruppengymnastik finden sich hier.


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